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Haha, als hätte ich es geahnt, aber ok heute wir geradelt und geschlemmt! Ab morgen dann wieder Defizit. Eucheinen schönen Brückentag
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64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2163 kcal
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Yağ: 78,22g | Prot: 71,04g | Karb: 143,85g.
Öğle Yemeği: Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Pircher Williams Schnaps, Pircher Williams Schnaps, Astra Rotlicht (Flasche), Grillgemüse, Milfina Kräuterbutter, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Pellkartoffeln. devamı için...
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1984 kcal
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Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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