14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 20,93g | Prot: 73,59g | Karb: 236,56g.
Öğle Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates, Pepino Japonês. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonenebuenono Kilo Geçmişi
|