|
С каждым днём тренировки 🚴🏻♀️🏃🏼♀️даются легче 😊 вес понемногу идёт вниз, объемы тоже уменьшаются 🙏 работы ещё очень много, впереди ещё как минимум столько же, сколько пройдено...но я себя чувствую легче, бодрее, появился стимул, так как впервые с 2016 года я купила себе ту одежду, которая нравится, а не в которую вошло мое тело 🥲😊питаюсь я на 1200-1800, какие то дни больше, какие то меньше, но слежу за тем, что ем. Однако, позволяю себе вольности в виде шампанского (лето же) и пиццы 😊
|
1471 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 96,28g | Karb: 66,14g.
Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Grow Food Индейка в Панировке, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Клементины, Нектарины, Гроспирон Кедровый Пломбир . devamı için...
|
|