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2416 kcal
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Yağ: 117,60g | Prot: 195,16g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Ananas, Naturgut Bio Rindersalami, Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Ei. Öğle Yemeği: Heidelbeermarmelade, Frankenland Speisequark 40%, Hefezopf, Ergüllü Auberginencreme, Roggenmischbrot, REWE Bio Bio Butterkäse, Schinken, Butter, Weißbrot. Akşam Yemeği: Spargel, Manchego, Bresaola, Semmelbrösel, Ei, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. devamı için...
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 Yorumlar
Vergleichsbild!
Gewichtshöchststand: Ende August 2018, 105kg
Rechts: August 2019, Beginn der Reise, ca. 95kg
Mitte: Januar 2021, ca. 1,5 Jahre und ca. 35kg Minus
Links: Heute, fast 2 Jahre und ca. 40kg Minus, 4 Monate Bodyweighttraining (5x pro Woche) und seit 1 Monat 2x pro Woche Joggen
Die Differenz von 10 Kilo rennt hier rum und ruft "Mama, Mama, Mama!"
15 May 21 üye tarafından: AmyLu912
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Da steht doch eine andere Frau. Wenn nicht, mein grösster Respekt für deine Ausdauer und mein Kompliment
15 May 21 üye tarafından: fredvonderAlb
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15 May 21 üye tarafından: atiragc
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Gratulation! Das ist wirklich beeindruckend, wie du da am Ball bleibst und danke, dass du das hier teilst und uns alle damit motivierst weiter zu machen.
15 May 21 üye tarafından: Jminuszehn
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15 May 21 üye tarafından: MaxiMinus10;-)
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Sehr schön 🥰 Befreit siehst du aus 😇👍 Wünsche die weiterhin Kraft und Erfolg 💖🌹🌹🌹🌹🌹
15 May 21 üye tarafından: Shiva1705
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Genial 👍 ... das sieht echt toll aus. Gratulation zu deiner Leistung 🤗 💐
15 May 21 üye tarafından: sjw*
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Wow.....krass.....weiter so👍👍👏👏👏👏👏
15 May 21 üye tarafından: ❤ Karina ❤
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tolle Veränderung 😲❣ ... Glückwunsch🎉🎉🎉
15 May 21 üye tarafından: ♡ Rosalie ♡
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Hast Du zugenommen???Oder sind die Bilder in der falschen Reihenfolge🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣War ein Spaß!!!Toller Erfolg!!!👍👍👍
15 May 21 üye tarafından: HeSu0506
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Man sieht auf jeden Fall ein deutlichen unterschied. 👍👍
15 May 21 üye tarafından: sunrebel
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Wahnsinn, was du geschafft hast....meinen allergrößten Respekt....du kannst seeeeehr stolz sein🥰🥰was hast du genau gemacht? Ernährung und Sport? Wie groß bist du, wenn ich fragen darf?⚘⚘♥️♥️
15 May 21 üye tarafından: Aslı.83
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Hab den Post unten gelesen....mit dem Sport 💪🏽👌🏼👌🏼👌🏼
15 May 21 üye tarafından: Aslı.83
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Wow, ganz toll 🎉 Respekt ☀️
15 May 21 üye tarafından: sang de coeur
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15 May 21 üye tarafından: schanettl
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Sehr mutig von Dir, dich uns so zu präsentieren und daher doppelter Respekt 👍👍👍
Denn natürlich ist auch deine Abnahme eine super Leistung 😘👌
15 May 21 üye tarafından: anlicaal
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15 May 21 üye tarafından: kirchgellersen
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15 May 21 üye tarafından: Mindi96
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Wow, richtig tolle Leistung. Da kann man nur den Hut ziehen!
15 May 21 üye tarafından: flixflax13
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15 May 21 üye tarafından: Hoperocknroll
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