23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 54,43g | Karb: 171,67g.
Kahvaltı: Whole Milk, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, Sauvignon Blanc Wine, Amy's Margherita Pizza. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|