|
setelah bbrp hari ga olahraga, lumayanlah gowes sepeda statis 60 mnt di rumah😪
|
1041 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 30,08g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Monde Choco Puff, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Granola Addict Black Mexico Chia Seed. Öğle Yemeği: Gado Gado, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Naraya Oat Choco (50g), Forisa Silky Pudding Bubble Gum, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|