23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 89,21g | Karb: 327,69g.
Kahvaltı: Banane, Nutella Nutella, Kräutertee, Kaffee, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung). Öğle Yemeği: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap, Krüger White Cappuccino, Kaffee, Kräutertee. Akşam Yemeği: Goldessa Frischkäse Kräuter, Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung). Aperatifler/Diğer: Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Gourmet Eis Zimtsterne, Banane, Apfelkuchen (Zwei Krusten). devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|