16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 42,24g | Karb: 165,63g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Pisang. Öğle Yemeği: KFC Twisty, KFC Crispy Chicken Wing, Coca-Cola Coca-Cola, KFC French Fries (Regular), KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Mekik - 6 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aimatunnadia Kilo Geçmişi
|