16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 141,29g | Prot: 80,74g | Karb: 24,64g.
Kahvaltı: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Komkommer, Primadonna Olijfolie , Ei, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Bosui, Nevo Gele Paprika, Jumbo Ontbijtspek, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Koffie (Gemalen). Akşam Yemeği: Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), AH Belgische Mayonaise, Milbona Slagroom , Milsani Slagroom, Komkommer, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Nevo Groene Paprika Gekookt, Uien, AH Kippenlevertjes. Aperatifler/Diğer: AH Walnootolie, Cacaopoeder (Ongezoet), Milbona Slagroom , Conimex Geraspte Kokos. devamı için...
|
|
3310 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|