|
Пусть будет для мотивации. 11.05.2021 вес 56,5кг (Народ, как тут вообще несколько фото добавлять?)
|
1232 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 78,74g | Karb: 180,89g.
Kahvaltı: Беларусь Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Сахар, ВкусВилл Творог 5%. Akşam Yemeği: Сахар, Гречка. Aperatifler/Diğer: Курага, Яблоко. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|