patch20278 Günlüğü, 16 May 21

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2021:

873 kcal

Yağ: 26,96g | Prot: 38,68g | Karb: 129,19g. Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Ciabatta. Akşam Yemeği: Aldi Gyros Frisch, Baktat Rote Linsen Gekocht, Möhren, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...

2228 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 14 dakika, Uyku - 10 saat ve 26 dakika. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

👌Was hast du da Schoenes gebacken? Quarkauflauf?

16 May 21 üye tarafından: Bunte Teller

250g Magerquark 1Ei 50g gemahlene Mandeln 1EL Vanillepudding Pulver 10g Proteinpulver Vanille 1TL Backpulver 4EL Milch Flavordrops Cheesecake Xucker light (Puderzucker) nach Wunsch Heidelbeeren Kleine Förmchen für 25 min bei ca 180 Grad Umluft in den Backofen Bei mir waren es 3 Kuchen mit gesammelt ca 670 kca l .

16 May 21 üye tarafından: patch20278

👌Dankeschoen - das bau ich bald nach 💕

16 May 21 üye tarafından: Bunte Teller


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

patch20278 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

patch20278 Günlüğü, 16 May 21

Yorum Gönder

patch20278 Kilo Geçmişi