16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 68,57g | Karb: 95,99g.
Kahvaltı: Colnatur Colageno, Leche Entera, Hacendado Nata para Montar, Café. Öğle Yemeği: Cerezas, Salsa Barbacoa, Carrefour Fingers Pollo, Pan Blanco Tostado, Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Ensalada completa. Aperatifler/Diğer: Chia. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|