16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 80,38g | Karb: 90,35g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Egg White, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Publix Mild Italian Sausage. Akşam Yemeği: Kevin's Natural Foods Paleo Korean BBQ-Style Chicken, Lotus Foods Jade Pearl Rice Ramen. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|