|
Water weight 57%
Fat = 27%
muscle =11%
bone = 5%
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 89,48g | Prot: 64,59g | Karb: 7,88g.
Kahvaltı: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Food Lion Original Pork Rinds, Espresso Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Viva Naturals Organic MCT Oil, Coffee, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Green Olives. Öğle Yemeği: Corned Beef Brisket (Cured). Aperatifler/Diğer: Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Water (Bottled), Water. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|