17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 82,32g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Lucky Days Печенье «Русский Десерт» Сахарное с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Очищенные Семена Подсолнечника, Соль, Сырой Овощ, Магнит Морковь Свежая, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Natrue Кокосовое Молоко , Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|