17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 69,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 90,84g | Karb: 350,81g.
Kahvaltı: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Pane Integrale, Kiwi, Activia Yogurt Naturale 0%. Öğle Yemeği: Banana, Mela, Céréal Pane di Segale. Akşam Yemeği: Ciliegie, Pomodorini, Indivia Belga, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Zorbas Feta, Asparagi, Uovo. Aperatifler/Diğer: Pesca, Pesca Noce, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Lazzaroni Pain Croute Integrali, Banana, Centrifuga. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 55 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|