|
Завтракаем ☺️
|
1428 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 109,55g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Черничный, Сахар, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Очаковский Квас. Akşam Yemeği: Судак Жареный, Хлеб Черный, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Nutriversum Casein Pro Chocolate. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.nikylia Kilo Geçmişi
|