|
skit vecka med dåligt skött kost och knappt någon träning!
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 158,27g | Karb: 269,02g.
Kahvaltı: Body Science Whey Isolate, Bregott Extra Saltat, Coop Tortelloni Prosciutto & Ricotta. Öğle Yemeği: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Äppelmos, Star Nutrition Omega-3 , AXA Havregryn, Kiwi, Lindahls Kvarg Jordgubb , Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Maizena Majsstärkelse, Basmatiris (Kokt), ICA Asia Skivade Bambuskott, Lövbiff. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar, Lindahls Kvarg Jordgubb , Glass Sandwich, XLNT EAA, Body Science Maltodextrin. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jimmycliff81 Kilo Geçmişi
|