17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 81,73g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Починки Сыр Российский Премиум, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Букет Чувашии Квас Домашний, Верес Лечо Болгарское, Печень Говяжья Жареная, Болгарский Перец, Мистраль Булгур Отварной. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Варенье, Сырники. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 47 dakika, Temizlik - 8 dakika, Eliptik - 10 dakika, Cross Trainer - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|