17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 102,82g | Prot: 134,16g | Karb: 175,64g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белковый Омлет, Жареное Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Рис Вареный, Батон, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Салат Овощной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Nesquik Какао на Молоке, Клубника, Какао. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korban_dallas Kilo Geçmişi
|