|
makann...
|
1366 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 77,63g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus Lunak, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Finna Bumbu Rendang, Rendang, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight, Biokul Yogurt Blueberry. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
HIIT CARDIO - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|