24 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 8,90g | Prot: 28,78g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: Banana Prata, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Öğle Yemeği: Batavo Iogurte de Morango. Akşam Yemeği: Prato Fino Arroz Branco, Feijão Preto, Salgadinho de Festa. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Niiiiiiiiine Kilo Geçmişi
|