|
то ли крепатура( хотя с чего бы? тренировка было позавчера) то ли подъем ккал ( с чего бы2, поднимала в пн).
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 116,10g | Prot: 105,19g | Karb: 174,50g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Муравейник, Морковь по-Корейски, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Люля-кебаб. Akşam Yemeği: ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом, Веселый Молочник Сыр Плавленый Сливочный, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Растительное Масло, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|