|
Menu Makan siang, setelah khilaf nya kelamaan🙈 Mencoba Back on track 💪
|
1175 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 63,09g | Karb: 146,79g.
Kahvaltı: Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Sinti Bumbu Pecel, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie, Kedondong. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 May 21 üye tarafından: Hani2212
|
masih kurang kalo gue😄🙈kurang nasi
17 May 21 üye tarafından: arsoe
|
Sambel kacang boleh ya sist . Maaf akuu baru memulai
17 May 21 üye tarafından: lulu suci nuari
|
kalo saya menu kegitu bakal.lemes :( jdi hanya mengurangi porsi nasi aja mba
17 May 21 üye tarafından: Baharudin_9
|
@hani2212 iyah kak kenyang bgt😁
@Arsoe & Baharudin_9 : Saya juga masih pake nasi kak, cuma kebetulan Menu Makan Siangnya udah Banyak jadi Saya skip nasinya tapi makan malam saya pake nasi kak☺️
@lulu : hai kak lulu, Boleh kok kak asal Jangan Berlebih ajah 😁, by the way ini saya pake bumbu pecel yg udah jadi kak namanya sinti, di aplikasi juga ada kak 😊
17 May 21 üye tarafından: novi indriyani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novi indriyani Kilo Geçmişi
|