Maaf keun tubuh, lagi sakit gigi jd gak terpenuhi di kalori maintenance..
|
918 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 66,15g | Karb: 92,01g.
Kahvaltı: Siomay, SuperIndo Tahu Susu, Sinti Bumbu Pecel, Lime. Akşam Yemeği: Shallots , Garlic , Hot Chili Pepper, Bango Kecap Manis, SuperIndo Tahu Susu, Honeydew Melon, Pineapple, Papaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds . devamı için...
|
|
1180 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
wah sama aku jg sakit gigi,tpi tetep makan walau dipaksa olahraga sambil merasakan sakit gigi dan sariawan😭😭😭😭😭
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
|
@arianinia ..GWS yaa..iya ini aja buah2an nya di smoothies biar gk ngunyah..ntar paling agak malam nyemil yg lembut2..atau bikin kopi kasih butter buat menuhi AKG
17 May 21 üye tarafından: welcome45
|
Welcome@nyerinya sampe kepala hehehehehe
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
|
@arianinia..yup bener sis..nyut2 sedap 🤣...salut dikau msh terus WO..👍👍
17 May 21 üye tarafından: welcome45
|
@loena...nah iya karena waktu terakhir scalling gigi,kata drg ada gigi berlubang, saran dia ditambal tapi saya gak mau..walhasil setahun sekali sakit gigi 🤣
Oh iya bubur ,ide yg bagus..ntar beli ah..thanks ❤
17 May 21 üye tarafından: welcome45
|
aku malah tumbuh gigi geraham dan memang harus di operasi tpi karna takut gak di operasi resiko sering sakit gigi😭😭😭😭 gigi geraham tumbuhnya miring
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
|
Alhamdulillah.... mak jan sampe sakit gigi, pusing klo liat si bapack udh rusuh, yg liat aja puyeng apalagi yg ngerasain ya. GWS sayangku
17 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka
|
@arianinia..klo mang hrs operasi mah ikutin aja sis,
17 May 21 üye tarafından: welcome45
|
@ellyatin..nuhun iya jgn sampe sakit gigi..sungguh tak enak kata alm Meggy Z juga..ha ha..
17 May 21 üye tarafından: welcome45
|
Loena@tapi katanya sembuhnya lama😭😭😭😭
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
|
wah gws ya @arianinia dan @welcome45 semoga cpt sembuh.
17 May 21 üye tarafından: arsoe
|
Loenazl@iya kata dokter gigi harus di ronsent dlu trus ke rs tpi sembuhnya lama susah makan bimbang aku
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
|
@Arsoe..hatur thank you ☺️
18 May 21 üye tarafından: welcome45
|
@arianinia...waah hrs rontgen dulu ya..smg cpt dpt tindakan ya..klo saya cuma berlubang sih..jd gk perlu operasi..tapi ya itu setahun sekali kumat..Alhamdulillah ini ngilu nya dah ilang..
18 May 21 üye tarafından: welcome45
|
Kmaren di jurnal nya @anggitsenja ada yg kena kista gusi sampe harus diangkat gigi geraham nya 4 biji gegara gigi bungsu tumbuh ga normal tp didiemin aja, bukan nakutin, tp emang keluhan apapun kalo penanganan nya terlambat efeknya bs ke mana2, yok sis @arianinia segera ditindaklanjuti, demi kesehatan
18 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka
|
@micella...cik atuh lah lihat jurnal saya udah langsing cenderung turun, ini aja lg mikir ntar buka puasa apa yg kalori nya gede, kalau ikut gabung mah ntar badan ku tinggal tulang,kulit dan dosa 🤣
19 May 21 üye tarafından: welcome45
|
19 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|