welcome45 Günlüğü, 17 May 21

Maaf keun tubuh, lagi sakit gigi jd gak terpenuhi di kalori maintenance..

918 kcal Yağ: 34,52g | Prot: 66,15g | Karb: 92,01g.   Kahvaltı: Siomay, SuperIndo Tahu Susu, Sinti Bumbu Pecel, Lime. Akşam Yemeği: Shallots , Garlic , Hot Chili Pepper, Bango Kecap Manis, SuperIndo Tahu Susu, Honeydew Melon, Pineapple, Papaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds . devamı için...
1180 kcal Egzersiz: Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

21 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
wah sama aku jg sakit gigi,tpi tetep makan walau dipaksa olahraga sambil merasakan sakit gigi dan sariawan😭😭😭😭😭 
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
@arianinia ..GWS yaa..iya ini aja buah2an nya di smoothies biar gk ngunyah..ntar paling agak malam nyemil yg lembut2..atau bikin kopi kasih butter buat menuhi AKG 
17 May 21 üye tarafından: welcome45
Welcome@nyerinya sampe kepala hehehehehe  
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
@arianinia..yup bener sis..nyut2 sedap 🤣...salut dikau msh terus WO..👍👍 
17 May 21 üye tarafından: welcome45
@loena...nah iya karena waktu terakhir scalling gigi,kata drg ada gigi berlubang, saran dia ditambal tapi saya gak mau..walhasil setahun sekali sakit gigi 🤣 Oh iya bubur ,ide yg bagus..ntar beli ah..thanks ❤ 
17 May 21 üye tarafından: welcome45
aku malah tumbuh gigi geraham dan memang harus di operasi tpi karna takut gak di operasi resiko sering sakit gigi😭😭😭😭 gigi geraham tumbuhnya miring 
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
Alhamdulillah.... mak jan sampe sakit gigi, pusing klo liat si bapack udh rusuh, yg liat aja puyeng apalagi yg ngerasain ya. GWS sayangku 
17 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka
@arianinia..klo mang hrs operasi mah ikutin aja sis, 
17 May 21 üye tarafından: welcome45
@ellyatin..nuhun iya jgn sampe sakit gigi..sungguh tak enak kata alm Meggy Z juga..ha ha.. 
17 May 21 üye tarafından: welcome45
Loena@tapi katanya sembuhnya lama😭😭😭😭  
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
wah gws ya @arianinia dan @welcome45 semoga cpt sembuh.  
17 May 21 üye tarafından: arsoe
Loenazl@iya kata dokter gigi harus di ronsent dlu trus ke rs tpi sembuhnya lama susah makan bimbang aku 
17 May 21 üye tarafından: arianinia321
@Arsoe..hatur thank you ☺️ 
18 May 21 üye tarafından: welcome45
@arianinia...waah hrs rontgen dulu ya..smg cpt dpt tindakan ya..klo saya cuma berlubang sih..jd gk perlu operasi..tapi ya itu setahun sekali kumat..Alhamdulillah ini ngilu nya dah ilang.. 
18 May 21 üye tarafından: welcome45
Kmaren di jurnal nya @anggitsenja ada yg kena kista gusi sampe harus diangkat gigi geraham nya 4 biji gegara gigi bungsu tumbuh ga normal tp didiemin aja, bukan nakutin, tp emang keluhan apapun kalo penanganan nya terlambat efeknya bs ke mana2, yok sis @arianinia segera ditindaklanjuti, demi kesehatan 
18 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka
@micella...cik atuh lah lihat jurnal saya udah langsing cenderung turun, ini aja lg mikir ntar buka puasa apa yg kalori nya gede, kalau ikut gabung mah ntar badan ku tinggal tulang,kulit dan dosa 🤣 
19 May 21 üye tarafından: welcome45
@welco,e, wkwkwk....  
19 May 21 üye tarafından: Elly Mastaka

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


welcome45 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.