17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 136,93g | Karb: 141,05g.
Kahvaltı: Iansa Porotos Negros, Esmeralda Garbanzos, La Preferida Jamón Pierna , Plátano, Kingsbury Pan Integral Wholegrain, Huevo, Mestre Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Don Juan Salsa de Queso , Mestre Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Kingsbury El Pan Perfecto, Hellmann's Mayonesa Supreme Light , Huevo, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa). Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonesa Supreme Light , Don Juan Salsa de Queso , Kingsbury El Pan Perfecto, Tomates, Mestre Aceite de Oliva, Lechuga, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Varsovienne Chocolate 85% Cacao, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bastian Klein Kilo Geçmişi
|