17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 72,66g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Good Food Чернослив без Косточки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Активиа Биойогурт 2,1%, Укроп, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Просто Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|