18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 56,49g | Karb: 162,03g.
Kahvaltı: Opak, Maicih Macaroni. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Maicih Basreng, Brownies dengan Lapisan (Gula). Aperatifler/Diğer: Air Kelapa, Nextar Nastar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|