18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 214,53g | Karb: 181,38g.
Kahvaltı: 싸리재 서리태가루, 미트리 하루견과, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 미트리 바로먹는 닭가슴살 오리지널, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 봄날 냉동 통고구마. Akşam Yemeği: 재미어트 썸탈꺼닭 매콤로제맛, 쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|