|
+0,2 итог пятидневки. поднимаю до 1800, но возможно буду наблюдать дней 10
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 130,09g | Karb: 112,76g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Торт красный бархат с вишней, Овсяночка, Вологодское Лето Молоко 4%. Öğle Yemeği: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Хе из горбуши. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Креветки Королевские. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сметана 20%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|