18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 111,61g | Karb: 89,94g.
Kahvaltı: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, ВкусВилл Полба, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сливки 10%, Самокат Творог из Топлёного Молока 18%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Grow Food Запечённое Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 36 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|