|
Sonora grill stu and amy
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 57,42g | Karb: 92,75g.
Kahvaltı: Whole Milk, Peanut Butter, Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Publix Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons, Ranch Salad Dressing, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), HEB Fully Cooked Grilled Sliced Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|