|
Day 4 and still going. I am hoping to drop 2 lbs before my vigorous workouts. I am going to try the addition of one mile a day for a week starting on Saturday. Here we go.
|
1779 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 83,65g | Karb: 177,75g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Traditional Bacon, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter. Akşam Yemeği: Tai Pei Teriyaki Chicken, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Oberto Bacon Jerky. devamı için...
|
|
4413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|