18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 106,80g | Karb: 211,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Три Правила Домашний Компот, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сливы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Белевские Сладости Белевская Пастила, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|