|
Запечённая индейка с помидорами, грибами, брынзой
|
1680 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 141,64g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Творожный. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Coffeeshop Company Капучино, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Макаронные Изделия, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|