18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 148,11g | Karb: 211,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Лента Творог 5%. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Борщ Холодный, Картофельное Пюре, Жаркое из Свинины, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Лук, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Prime Kraft Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Капучино, Банан, FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|