mervebb Günlüğü, 18 May 21

mervebb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Buharda somon ve basmati 🤤

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2021:

1236 kcal

Yağ: 30,38g | Prot: 66,06g | Karb: 179,92g. Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Harras Yarım Yağlı Süt, Muz, İrmik, Ülker Bitter Damla Çikolata, Metro Chef Toz Fındık. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Ceviz, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kuru İncir, Pınar Protein Süt Kahveli. devamı için...

1628 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😋

18 May 21 üye tarafından: rkartal4


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mervebb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mervebb Günlüğü, 18 May 21

Yorum Gönder

mervebb Kilo Geçmişi