23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 131,47g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Çökelek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Toyga Çorba. Akşam Yemeği: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Havuç, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|