SevdenurOzlem25 Günlüğü, 19 May 21

-tabi ki yediklerimizi eritmek gerek az spor time sonra Tumba Yatiş İyi SANŞLAR VAZGECMEK YOK ! O HEDEF E GEC OLSUN GÜC OLMASİN ULAŞSİN !VE HAYALLERİMİZE ADİM ADİM ULAŞALİM HEDEF BİZDEN KORKSUN!BİZ KİLO ALMAKTAN KORKMAYALİM ONU YENMEK BİZİM İRADEMİZ DE SKL

---

1926 kcal

Yağ: 70,90g | Prot: 34,87g | Karb: 281,91g.   Akşam Yemeği: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Kelly's Fitness Club Müsli, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). Aperatifler/Diğer: Muzlu Rulo Pasta, Dondurulmuş Krem Şanti, Çay Şekerli, Yaprak Sarma, Kol Böreği. devamı için...

1388 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...