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Verstehen muss ich es ja nicht so recht, liegt bestimmt am Zyklus 🙄 Wenigsten bin ich noch im Plan bis ende Juli noch noch 5-6kg 💪
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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967 kcal
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Yağ: 11,03g | Prot: 43,03g | Karb: 175,97g.
Öğle Yemeği: Banane, Knoblauch, Grüne Paprika, Baktat Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Banane, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Aperatifler/Diğer: Karotten, Bresso Leichtgenuss. devamı için...
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1686 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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