geraldo55 Günlüğü, 19 May 21

geraldo55 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2021:

1369 kcal

Yağ: 57,63g | Prot: 154,77g | Karb: 68,01g. Kahvaltı: Oeuf, Chabrior Craquantes Blé Complet, Carrefour Bio Saumon Fumé, Tomme de Savoie, Myrtilles, Delta Yaourt Grec 0%. Öğle Yemeği: Barre Protéines Noix de Coco. Akşam Yemeği: Barre Protéines Noix de Coco. devamı için...

1474 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 16 saat ve 49 dakika. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Super bravo 👍

19 May 21 üye tarafından: Nlono7700


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

geraldo55 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

geraldo55 Günlüğü, 19 May 21

Yorum Gönder

geraldo55 Kilo Geçmişi