13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 123,80g | Karb: 268,22g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло , Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр 15%, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Alpro Овсяное Молоко. Öğle Yemeği: Бахетле Кыстыбый с Картофелем и Жареным Луком, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Руккола, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Макароны с курицей. Aperatifler/Diğer: Fruit-Tella Мармелад, Клубника, Овсяное печенье, Пятерочка Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|