20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 59,19g | Karb: 194,32g.
Kahvaltı: Mixbar Ядро Ореха Грецкого , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Манго, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Магнит Овсяные Хлопья "Экстра" , Кофе. Öğle Yemeği: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром. Akşam Yemeği: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Куриные Отбивные, Макароны Жареные. Aperatifler/Diğer: Каждый День Лимонад, Бон Пари Мороженое, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Maxi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Грибов и Сметаны. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|