15 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 5,97g | Prot: 41,76g | Karb: 239,68g.
Kahvaltı: french vanilla creamer, coffee, water. Öğle Yemeği: fat free chicken broth, jello gelatincherry, Enriched Dry Pasta. Akşam Yemeği: luigi's ice, fat free baguette. Aperatifler/Diğer: fat free milk, corn flakes. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|