27 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 116,81g | Karb: 246,85g.
Kahvaltı: Banana, McDonald's Brioche Crema, Miele, Conad Fetta Biscottata, Spremuta d'arancia. Öğle Yemeği: Scaloppine di Seitan ai Funghi, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Conad Sottiletta, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Pane Bianco, Lattuga, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Lampone Melograno. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|