20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 153,33g | Prot: 258,83g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Avocat, Tomates Cerises, Auchan Mozzarella, Carrefour Amandes, Poivrons Rouges Doux. Öğle Yemeği: Grand Frais Yaourt Grec 0%, Myrtilles, Bar, Picard Poêlée de Légumes Grillés. Akşam Yemeği: Planet Sushi Salade de Choux + Sésame , Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Yedo Salade Wakame, Performance Glutamine. Aperatifler/Diğer: Tomates, Pastèque, Kambly Flûtes Sésame, Pain de Seigle, Carrefour Anchois Marinés , Petit Navire Rillettes de Saumon, Nectarines. devamı için...
|
|
744 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|