20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 84,32g | Karb: 166,93g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Öğle Yemeği: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bionova Гранола Ягодная. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Му-Му Салат Овощной , Приготовленные Баклажаны, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|