18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 61,96g | Karb: 112,63g.
Kahvaltı: Вафли Творожные(Пп), Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная . Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Mixbar Фундук Жареный, Mixbar Кешью Жареный, Racionika Diet Отруби Хрустящие Томат и Базилик, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|