20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 123,81g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: ВкусВилл Вишня Сушеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Коктейль из Морепродуктов. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Романов Луг Творог 1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|