|
Wie bei Happy Sailer, auf und nieder!
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 65,82g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Cocktailtomaten, Bresso Leichtgenuss. Akşam Yemeği: Weißwein, Aldi The Wonder Hack , Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|